『プルエルプロテイン』実食レビュー!メリット・デメリットを徹底解説

プルエルプロテインってなに?

どんな人に向いてるの?

どんな飲み方で太りやすくなれるの?

 

本記事ではこんなモヤモヤを一気に解消します!

 

現時点で太るサプリ「プルエル」歴4カ月目の私が、以前から気になっていたプルエルプロテインに手を出してみました。

私はふだんからタンパク質にかなり気を使った食生活をしているので、プロテイン(タンパク質)にはちょっとうるさい。

 

とりあえずプルエルプロテインについて調べ、実際に飲んでみて言えることは、

「これ、体重増やすのかなり楽になるんじゃない!?」

ということでした!!

 

プルエルプロテイン自体にカロリーがあるので、食が細い人が間食としてとれば

摂取カロリー消費カロリー

の状態を作りやすいからです。

太るための基本中の基本ですが、食が細い人ってこれが簡単にできないんですよね…。

 

  • 食べてるけどなかなか体重が増えずに悩んでいる人
  • ハードゲイナーでもう少し体重を増やしたい人
  • 一度にたくさん食べられない人
  • 小腹がすきやすい人

 

この記事ではプルエルプロテインがどれだけ太るための強力なサポーターになってくれるか、詳しく解説しています。

公式サイトには載っていない情報満載なので、ぜひ最後までお読みください!

 

また、サプリメントである『プルエル』について知りたい方は、こちらの記事にくわし~く書いてあるのでどうぞ(^-^)

太るサプリ『プルエル』レビュー!1カ月の効果とメリット・デメリットも解説【4か月目まで更新】

 

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プルエルプロテインの特徴とメリット

 

プルエルプロテインはサプリのプルエルにはない圧倒的な特徴があります。

それが

超簡単にカロリー摂取できる

ということ。

どういうことか見ていきましょう!

 

栄養価はどのくらい?

プルエルプロテインの裏に100g当たりの栄養表示があったので、

これを1杯(20g)あたりの表示に変えてみます。

(その方がわかりやすいので)

 

【栄養表示】

1杯(20g)あたり

  • エネルギー:79kcal
  • タンパク質:3g
  • 脂質:0.5g
  • 炭水化物:15g
  • 食塩相当量:0.04g

 

赤字のタンパク質について。

公式サイトにはプロテイン含有量が載っていなかったのでメールで問い合わせたことがあります。

そのお返事がこちら⇩

 

ヤナ
ちなみにメール本文にある「包装」の件は、プルエルが過剰包装なのではと伝えたことに関してです

 

プルエルプロテインのプロテイン含有量は3~7gだそう。

栄養補助食品としては十分な量じゃないかなと。

 

成人女性は1日に最低でも体重g分のタンパク質が必要なんですね。

つまり、体重45kgの人は45g以上のタンパク質が必要。

 

食品のなかのタンパク質量は

  • 鶏むね100gで約25g
  • 豚こま100gで約14g

くらいなので、3食ちゃんと食べて、プラスアルファでプルエルプロテインを飲めば1日のタンパク質にちょうどいい量だと思います。

 

また牛乳150mlで溶かして飲む場合は牛乳のカロリーも摂取できるので、

1杯あたり約180kcalのカロリーをとれる

ということになります。

(牛乳150mlは約100kcal)

 

こ、これはプルエルにはない働き…!!

 

アレルギー物質はこちら

  • 乳成分
  • りんご
  • キウイ
  • 大豆
  • もも

 

食物アレルギーない方は気にしてなくてOK

(アレルギーがないって本当にありがたいことです…)

 

サプリメント『プルエル』との違い

プルエルが

食べたものの消化吸収を助ける働きのサプリ

なのに対し、

プルエルプロテインは

  1. 飲むことでカロリー摂取もでき、
  2. 不足しがちなタンパク質の補強ができる
  3. かなり使い勝手のいい栄養補助食品

といえます。

 

プルエルは1錠あたり1kcal程度なので、カロリーを補完する役目はないに等しい。

一方、プルエルプロテインは牛乳と飲めば1回で180kcalも摂取できるので、

これが最も大きな違いになりますね。

 

これ、どっちが優れているとかいう話ではなく、

目的が違う

んですよね。

 

食事で必要カロリーを摂取できているならプルエルでいいですし、

まずはカロリー摂取を目標にしたいならプルエルプロテインの方が効率的なんですよ。

▶▶プルエルとプルエルプロテインどう違うの?利用者が教える正しい選び方

 

どちらがおすすめかと言われれば

積極的にカロリーをとっていきたい人にはプルエルプロテインがおすすめ

と断言しておきます。

 

ヤナ
少し高額にはなりますが、プルエルとプルエルプロテインを併用できたら完ぺき

 

ふつうのプロテインとの違い(余談)

プルエルプロテインと一般的なプロテイン(筋トレ後とかに飲むやつ)は根本的に目的が違います。

このふたつを比較する意味はあまりないのですが、気になる方がいるかもしれないので簡単に書いておきますね。

 

ザバスとかビーレジェンドとか私が愛用しているマイプロテインとか(これらの名前は知らなくてもOK)、一般的なプロテインは

がっつりタンパク質のみを摂取するため

に製品設計されています。

 

ふつうのプロテインはだいたいスプーン1杯20gのほぼすべてがプロテイン(タンパク質)なので、

1食あたり20gのタンパク質

をとることができますが、カロリー摂取が目的ではありません。

 

プルエルプロテインとは別物と考えてください。

 

プルエルプロテインは特にこんな人におすすめ!

 

プルエルプロテインがおすすめなのは以下に該当する人です。

  1. そもそも少食な人
  2. 間食になにを食べていいかわからない人
  3. 3食食べているけどどうしてもタンパク質が足りない人
  4. 以前に比べて食事量が減ってしまったと感じる人

 

要するに、

ふつうの3食だけじゃ摂取カロリーが足りない人

なんですよね。

 

言い換えると、

一度の食事ではたくさんと食べれなくて、わりとすぐ小腹がすきやすい人

にものすごく推したい一品なんです!!

 

ガリガリ体型を克服するために、摂取カロリーを増やすのは絶対条件。

3食をちゃんと食べた上で、間食をとることが望まれます。

 

プルエルプロテインは、この間食向きの商品として超優秀

 

なぜ間食におすすめ?

私がプルエルプロテインを間食におすすめできる理由として、

  1. ほんとに手軽に180kcalとれる!
  2. 脂質が低い!

という2つの利点があるからです。

 

180kcalはおにぎり1個分。

混ぜる手間はありますが、おにぎり1個食べるカロリーを5秒でとれるのはあまりにも簡単です。

 

それと実際パッケージを手にしてわかりましたが、脂質が低いのは非常にうれしいですね。

(公式サイトに載ってないので買わないとわからない)

 

現代の食生活において、脂質はあっという間に1日の必要量を上回ってしまうんですよ。けっこう気にしてないと。

 

確かに脂質は脂肪を蓄える一助になりますけど、必要量以上の脂質をとってたら有害でしかありません。

内臓脂肪や中性脂肪が増えるだけ。

 

間食で脂質を抑えられるということは、

メインの3食で好きなもの食べられる!

ということ。

 

プルエルプロテインを間食にすれば、食べることに無関心になりがちなガリガリ女性でも、メインの食事でできるだけ好きなものを食べることができます!

 

ヤナ
これは意外とうれしいことですよ!

プルエルプロテイン実食レビュー

それでは実食した感想をお伝えしてまいります!

 

 

今回購入したのはプルエル(サプリ)とプルエルプロテインのセット商品。

私がいつもプルエルを注文しているためか、今回は「太るためのガイドブック」は入っていませんでした。

(ガイドブックについてはプルエルの記事を参照)

 

 

プルエルプロテイン

 

箱にちょうどぴったり入っています。これなら過剰包装ではない。

(写真上に見えているのはサプリメントのプルエル。同時購入したので写ってます)

 

 

 

たっぷり600g入ってます。袋の質感はなめらか。

 

 

プルエルプロテイン

 

20gの計量スプーン付き。

 

 

 

飲み方や原材料、栄養表示が載っています。

 

 

 

すりきり1杯。

すりきり棒のようなものはないので、山盛りのスプーンを袋の内側に押し当て、外側から手ですりきるのがいいと思います。

というか、ほかにやり方ある?(;’∀’)

 

水か牛乳か

もともとプルエルプロテインのプロテイン(タンパク質)は

乳成分でお腹を壊しやすい人でも大丈夫な、

WPIプロテイン

を使ってるんですね。

なので、牛乳やヨーグルトでお腹がギュルギュルする人でも安心して飲めます。

 

プルエルプロテインを発売しているWOOP ONLINE SHOPさんは

「できれば牛乳で飲むことを推奨」

していて、実際のところ牛乳だとカロリーをとりやすいので私もこれに賛同します。

 

ただし、そもそも乳成分がだめな人はせっかくのWPIプロテインを牛乳で飲んだら本末転倒なわけで…。

乳成分でお腹が弱くなる人は水か豆乳で溶かして飲むのがいいですね。

 

水で飲んだ味は?

  • ほんのり薄いココア味
  • というかココアが香る水
  • 甘さはない
  • 30回ほど混ぜるとけっこう溶ける
  • 飲んでも粉っぽさはない

 

おいしいかおいしくないかで言えば、

「おいしいとは言えないけど、べつにおいしくないとも言えない」

という感じ。

抵抗なくふつうに飲める、ココア香るふつうの水

です。

 

牛乳で飲んだ味は?(←おすすめ!)

  • おいしい
  • ココアミルク
  • ただし甘さはなし
  • 水に比べてダマになりやすい印象
  • 50回くらい混ぜて少しダマが残るかなという感じ

 

味で言えば水より断然おすすめ。

キンキンに冷えた牛乳だとめちゃくちゃウマい!

夜寝る前はホットミルクに混ぜるのもアリです。

 

私は甘いのが苦手なのでこのままでもいいですが、甘さが欲しい人は

血糖値を上げにくい

  • オリゴ糖
  • ハチミツ

などを加えて好みの味を作るのがいいですね。

 

写真を見てもわかるように、水よりやや溶けにくいかな。

それでもガチなプロテインよりはシェイカーがなくても溶けやすく、スプーンで混ぜるだけで全然飲めるレベル

飲んでもざらつく感じはありません。

 

保存の仕方は?

プルエルプロテインは冷蔵庫で保管しましょう(冷凍庫でも可)

 

プルエルプロテインに限らず、一般的なプロテインや、もっといえば砂糖や小麦粉にも言えることですが、

常温に出しておくと虫(ダニ)が入り込む可能性があります!

 

知ってる人は知ってるかもしれませんね。

どんなにチャックで密封していても、ヤツらは入り込んできます。

 

ですので、

一度開封したら冷蔵庫に入れておくのがおすすめ…ていうか、絶対入れてください!(特に夏場)

 

プルエルプロテインで効果がないのはこんな人

 

プルエルプロテインをご飯の代わりにしようと思ってる人~!

 

太りたい人にとって、プルエルプロテインはご飯の代わり(置き換え食)にしてはダメですよ~!

ちゃんとご飯を食べた上でのプラスにしましょう。

 

プルエルプロテインは想像以上の手軽さでカロリー補給になってくれるので、

カラダのお肉を増やすことが圧倒的に楽になります。

 

  • ごはん3食+プルエルプロテイン2食で1日5食
  • 摂取カロリー>消費カロリー

になっていれば

必ず理想の体型に近づける

ということです。

 

豆知識として、その人の身長や体重にもよりますが、女性が1日に必要なカロリーは

1400~2000kcal

ですよ。

(農水省が数字を出してます)

 

ですので、

ちゃんとご飯も食べてね!

 

ちなみに、

私はプルエルやプルエルプロテインを毎日飲んでいても、体調が悪かったり仕事が忙しかったりして、食事がおろそかになってしまうときはやっぱり体重は落ちます。

 

ヤナ
1食適当にすましてしまうだけでガッと減ります。

 

でも最近はプルエルプロテインのおかげか、一度体重が減ってもまた戻りやすくなりました

これは以前と大きく違いますね。

 

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プルエルプロテインのデメリット

 

プルエルプロテインのデメリット、それはやや高額であること。

 

「今度、プルエルプロテインが発売されます!」

という案内メールをもらった時に、私がすぐに試してみようと思えなかったのは

「やっぱりちょっと高いなぁ」

と思ったからでした。

 

通常価格は税込みでも11,491円します。

 

通常の単品価格で1万円超えはさすがに一瞬手が止まりますよね。

私はものすごくお金にシビアな性格で、ムダなものは買わない主義です。

あと衝動買いもしません。

自販機でジュースすら買わない。(スーパーなら半額で売ってますから)

 

でも、私は価値を見出したものなら買います。

 

特に

  • 自分に投資すること
  • 自分の人生を豊かにしてくれること
  • 自分に自信をつけられること

には惜しみなくお金を使います。

 

プルエルプロテインが発売されて1カ月間、

「これは私にとって価値あるものか?」

を考えた結果、私が出した答えは

YES

でした。

 

プルエルプロテインはそのまま買えば高額(通常価格11,491円)ですが、

次に紹介する定期便を使うと、1万円を超える価格が約8600円ほどに収まります。

 

注文するなら定期便一択

プルエルプロテインにはプルエル同様、定期便というシステムがあって、

定期便にはメリットしかないです。

(解約の条件とか、違反金とられるとか、な~んにもない)

 

  • 8,618円(税込み)で購入可能(通常価格の25%オフ
  • プルエルと同時購入で12,398円(税込み)で購入可能(通常価格の30%オフ
  • 送料無料
  • 届日の指定ができる(いつでも変更可能)
  • 定期便の購入回数に条件もないのでいつでも解約OK
  • 30日間返金保証(初回限定)

 

プルエルと違うのは

30日間の返金保証がある

ということ。

 

うん、やっぱり「高いな~」と迷っている消費者の心理を見抜いてますね。

返金保証があるおかげで、初回購入のハードルをぐっと下げてます。

 

定期便の解約方法

  1. 次に届けられる日付の7日前までに
  2. 電話か問い合わせフォームから連絡

してください。

発送準備が完了してしまうとその月分は届いてしまいます。

担当さんのメールの返信がかなり早いのが好印象。

 

どうやって費用をねん出する?

プルエルの記事にも書いたんですが、私の節約例として

  1. 固定費を抑える
  2. 美容院代を抑える
  3. 外食を控える

この3つはものすごく効果的です。

 

サプリのために安い家賃の家に引っ越せとは言いませんが、特に大きいのがスマホ代の節約ですね。

格安SIMに乗り換えましょう。数千円は浮きます。

 

あと、私はヘアカットをドライカット(シャンプーなしのカットのみ)してもらえる美容院に通っています。

1回2500円で十分満足できる仕上がり。

 

最後に、外食はときどき休日ランチを利用する程度で、基本的にしません。

お昼はお弁当を作って持っていきます。(前日の残りをタッパーに詰めるだけですけど)

 

日常のちょっとした出費を

ガマンするのではなく別の安いものに替えるだけ

でけっこうな額を節約できます。

参考になさってください。

 

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まとめ

どんな人でも体重って1日で1kgくらいは増減を繰り返します。

特に女性の場合は生理の前後でも1~2kgほど変動しますよね。

だからきちんとご飯を食べてプルエルプロテインを飲んでも、体重は増えたり減ったりですぐに効果は感じられないかもしれない。

 

しかし何度も言いますが、一番大事なのはできるだけ毎日

摂取カロリー>消費カロリー

にすること。

 

プルエルプロテインは確実にその手助けになります。

 

体重が少しずつ増えると、

枯れ枝のような腕に脂肪がついたり、

こけた頬に丸みが出たり、

不健康そうに見えていたカラダが生き生きとしてくる

のがわかりますよ。

 

少なくとも2~3kgは増えないとぱっと見の印象は変わらないですが、

まずは目の前の1kgを安定して増やすことが大切。

 

食事は抜かずにちゃんと食べ、プルエルプロテインを飲んで、毎日体重計に乗ってみてください。

ちょっとくらいの増減は気にしないで、1カ月単位の平均をチェックしてみましょう。

 

ヤナ
本気でコンプレックスを解消したい方にプルエルプロテインはぜひ飲んでいただきたいです!

 

長くなりましたが、本記事があなたのお役に立てればなによりです(^-^)

 

最後にもう一度定期便の情報を載せておきますね。

 

  • 8,618円(税込み)で購入可能(通常価格の25%オフ
  • プルエルと同時購入で12,398円(税込み)で購入可能(通常価格の30%オフ
  • 送料無料
  • 届日の指定ができる(いつでも変更可能)
  • 定期便の購入回数に条件もないのでいつでも解約OK
  • 30日間返金保証(初回限定)

 

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