週4回下痢してた私が月2回まで改善した方法【カギは整腸剤】

私は子どものころからとにかくお腹が弱く、大人になった現在でも平均して週4回はお腹を下していました。

 

お腹が弱い=食べた栄養が出ていってしまう

ので、どんなにがんばってもそりゃ太れませんよね。

 

そんな私ですが、このたび劇的な改善に成功しましたのでぜひ共有したく、この記事を書きました。

 

平均して週4回は下痢していた私ですが、せいぜい月に1~2回程度まで軽減したのです!\( ‘ω’)/

 

本記事はこんな方に読んでいただきたいです。

  • 毎日のように腹痛で仕事にも支障が出てる
  • 食べてもすぐ下痢しちゃうから全然食べた気がしない
  • 外食したいけど、外食するとなんでかお腹下しちゃうんだよね…

 

当てはまってます?

 

そんなあなたに早く伝えたくてたまらないのでとりあえず結論。

 

新ビオフェルミンS(整腸剤)を毎日サプリ代わりに飲む!(これだけ!)

 

もう知ってる、もうやってるという人はちがう整腸剤も試してみてください。

(後述します)

もう全部やってるけど治らない!

という人は、とりあえず消化器内科を受診してみてね。

 

 

前置きが長くなりましたが、さっそく見ていきましょう!

 

私の下痢エピソード

冒頭でも触れましたが、私はめちゃくちゃお腹弱いです。

ええもう。

「あれ?いま出てるコレは、いつ食べたナニ?」

というくらい。

 

もちろん食べたものがそのまま出てくるわけじゃないので、胃で溶かされ、消化はされてるんでしょう。

けどね、ちゃんと消化されていたらこんな頻繁に下痢しませんよ。

 

以下、私の下痢あるあるのほんの一例を紹介します。

【ヤナの下痢エピソード】

①子どものころキャンプ先で、急激な腹痛にトイレまで我慢できず草むらで×××

②深夜、強烈な腹痛でトイレに駆け込み、その後廊下に倒れ込んで救急車を呼ばれそうに

③接骨院でマッサージ中に徐々に腹痛。施術途中で息も絶え絶えに帰宅。漏らすかと思った!!

④「下痢の日は黒星印をつける」と決めたトイレのカレンダーが真っ黒に

⑤深夜に腹痛で目覚め、2時間トイレにこもっていた。神の存在を願い、死を覚悟した

⑥付き合って間もない彼とのデート先で、トイレの外で彼を30分待たせた

 

▼デートの悲劇はnoteに書いてます▼

note(ノート)

アレは忘れもしない数年前、彼の誕生日プレゼントを探して銀座をぶらぶらデートしていたときのこと。 ランチを食べてから1…

 

本記事の読者さんも似たような経験をされたことあるんじゃないでしょうか。

 

私はしょっちゅう仕事を抜けてトイレに駆け込んでいましたが、とくに週末、外食をした後は的中率90%以上で下してました。

レストランがおいしくて食べ過ぎているのか、油の量が問題なのか、原因はわかりません。

 

とにかく、いつもトイレの場所を確認してるんですよね。

 

私はガリガリ体型なので健康的にもう少し増量したいと思っており、まずこの下痢をなんとかせねばなるまいと解決策を探していました。

 

新ビオフェルミンSで下痢が劇的に改善した!

 

(↑)新ビオフェルミンSの特大サイズ。2代目です。

 

新ビオフェルミンSを毎日飲もうと思ったきっかけ

下痢を解決する方法を探るうち、福岡天神内視鏡クリニックの秋山先生が書かれたブログに目が留まりました。

(秋山先生にお目にかかったことはありません)

 

記事によると、この秋山先生は、

現在私は、ミヤリサンとエビオスを1日に1~3回くらいで適当に摂取しています。

もうかれこれ10年以上さまざまな整腸剤を継続していますが、幸いなことにインフルエンザや花粉症、嘔吐下痢症にかかったことはありません。

とのこと。

(※ミヤリサンとエビオスはどちらの整腸剤の名前。後述)

 

私は整腸剤は常備薬として持っていて、お腹を下した時だけ飲んでいました。

 

ヤナ
でもこの先生、毎日10年以上飲んでるって?
このときはじめて私は
お腹の調子が悪くなくても、サプリのように整腸剤を飲むこと(飲んでもいいんだってこと)
を知ったんです。

 

新ビオフェルミンSめっちゃ余ってるし、試しに飲んでみるか、と思ったのが最初のきっかけでした。

 

失礼ながら、このときはまだ

半信半疑でした。

 

新ビオフェルミンSで便のようすはどう変わったか

新ビオフェルミンSを1日1~2回、毎日飲み続けた結果、1週間ほどですぐに効果を感じました。

 

大きく実感できていることは以下の3点。

  • 毎日同じような時間帯に出るようになった
  • かつで下痢だった分が軟便に変わった
  • 便意を感じても腹痛がなくなった

 

まず、

便秘と下痢をくり返すクセが変わり、毎日ほぼ規則的に出るようになった

ことが挙げられます。

 

便の回数は1日1~2回で、たま~にゼロのときもあります。

そういう時は翌日3回くらい出ます。

 

全体的に

ゆるめ。軟便ぎみ

ではありますが、これはかつて下痢をしていた分の名残だと思ってます。

 

つまり整腸剤を飲んでいなかったら、この軟便ってぜんぶ水下痢になってたんじゃないかと。

 

そして一番楽になったのが、

毎回ギュルギュルと腹痛を感じないでもよくなったこと

ですね!

 

比較的、自然な便意をもよおせるようになったので、痛みからの解放が一番良かったです。

といっても、月に2回くらいは下しちゃうんですけど、以前に比べたらはるかにマシですよっ!!

 

ちなみに、買い替えのタイミングで1週間ほど切らしてしまったときも、いままでほど激しい下痢に襲われることはありませんでした。

ただ快腸とは言えなかったので、まだしばらくは飲み続けます。

 

 

新ビオフェルミンS以外の整腸剤

さきほどの福岡天神内視鏡クリニックの記事を参考に、新ビオフェルミンS以外の4つの整腸剤を紹介します。

 

エビオス錠

 

天然ビール酵母を全面的に押し出した整腸剤。

ビール酵母にはアミノ酸(タンパク質)やビタミンも含まれているので、まさに万能整腸剤といったところ。

味はビール味だそうです。

 

1回10錠
(ちょっと多すぎ…)

 

【Amazonレビュー】

胃腸の調子が良くなるから、これを飲み続けることにより腹痛、下痢になることが劇的に減ります、シンプルに効果がありめちゃくちゃありがたいです
おなかの冷えや食べすぎ等でトイレで格闘することがなくなるひとつの苦しみから解放されると考えれば優れものです

 

強力わかもと

 

消化を助ける酵素、乳酸菌、ビール酵母などが入っている。

こちらも「栄養が摂れる整腸剤」です。

 

1回9錠

(こちらも数えるのが…メンドクサイ)

 

【Amazonレビュー】

整腸作用がものすごい
するする排便されるし
そのおかげが肌荒れも改善されました

 

強ミヤリサン錠

腸内バランスを整える微生物、酪酸菌(宮入菌)がはいった整腸剤。

酪酸菌は日本人の腸と相性が良いようです。

 

1回3錠

 

【Amazonレビュー】

いわゆるかかりつけ医で健康診断を受けた際に、便秘を訴えたところ処方していただいたのが宮入菌製剤でした。これが効いた!便秘中は苦しく、排便時は痛い・・・あんなに苦しかった問題が1週間程度の服用で劇的に改善しました。

 

ザ・ガード整腸剤α+

 

お腹の膨張感を抑え、ガスのコントロールをしてくれる。

納豆菌がベースなので、これも日本人に合うとのこと。

 

1回3錠

 

【アットコスメ 口コミ】

もうごくごく自然なお通じのリズムが一気に戻りました。
腹痛がある訳では無く、本当に普通にその時が朝食後にやって来るような…。
これは良いです。
どんなサプリメントやファイバーも敵いません。

 

お腹を下す病気もある

整腸剤を飲んだだけじゃ治らないような、根本的に治療が必要となる病因があることも忘れてはいけません。

 

  • 過敏性腸症候群
  • クローン病
  • 大腸がん
  • ウイルス性胃腸炎

など

 

くり返す下痢が治らないようなら、一度消化器内科胃腸科などに相談に行ったほうがいいこともあります。

ご自愛ください。

 

まとめ

いかがでしたか。

私の場合、

新ビオフェルミンSをサプリのように毎日飲む(1日1~3回)

ことで驚くほど下痢の改善が見られました。

 

長年にわたり苦しめられてきた症状が緩和し、食べることへの不安がなくなったのは本当にうれしいことです。

 

整腸剤は薬局でも簡単に買えますし、一般的な健康サプリよりかなり安く済むので、ぜひ一度試していただきたいですね。

 

以上、

下痢が改善して小躍りするほど調子が良くなったヤナの報告でした!

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

▼整腸剤とサプリの併用で体重が増えました▼

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