昔からのガリガリ体型で「女として終わってる」と思ってしまう…
こんなガリガリ女子って魅力ないよね(´;ω;｀)
「やっぱりオトコは女らしい体型が好きに決まってる。私なんて…」
と自己嫌悪に陥っていませんか？
私もまったく同じでした。
最悪のピークは「身長１６４ｃｍ 体重４３ｋｇ」時代。
頬もこけていて見た目が不健康。胸もない。
もちろん、恋愛に自信を持てるはずがない。
それでも
のです。
この記事では
- ガリガリ女子だからって無理して太らなくていい
- ガリガリなあなたはそのままでも魅力的である
ことを強く伝えます。
あなたの周りの誰もがあなたに共感してくれなくても、私はあなたの味方です。
ぜひ前向きになって、恋愛も人生も楽しんじゃいましょう！
ガリガリ女子の恋愛コンプレックスは「思い込み」
ガリガリ女子がもつ強烈なコンプレックス、それは
- 胸がない
- お尻がぺちゃんこ
- 丸みのない、ぜんぜん女性らしくない体型
これに尽きますよね！！
体型コンプレックスのせいで恋愛に臆病なガリガリ女子がとっても多い。
なぜなら、
と思ってるから。
でもね、
これって思いこみなんですよ。
ガリガリ女子の４大コンプレックス「気にしているのは自分だけ」
女性らしくない体型で悩んでいても、
って知ってましたか？
ガリガリ女子特有の４大コンプレックスといえば、
- 貧相（鶏ガラボディ）
- 貧乳（デコルテ浮き）
- 老け顔（ほうれい線）
- 似合うファッションがない
こんなところか。
そりゃこんなコンプレックス抱えてたら恋愛に臆病にもなりますよ。
「恋が始まる前からあきらめてしまう」こともありますよね。
いやそれ、もったいなさすぎる！！
痩せすぎ体型の女性でも
- 楽しい恋愛
- 幸せな恋愛
はできるんですよ！
体型を理由にして目の前のチャンスから逃げないで！
男性にとって、
なのだから。
恋愛において体型コンプレックスなど笑止！！
恋愛でいちばん大事なこと
恋愛で一番大切なことを言います。
それは、
- 良いところも悪いところも含め、自分を受け入れること
- 自分の価値を信じること
自分自身を好きになるってこと。
だって自己肯定感や自己評価が低くて卑屈な女性が、男性から好かれると思いますか？
ガリガリだって、丸みがなくたって、私はふつうの女の子。
キレイになって恋する資格はあるんだ。
私はいまのままでじゅうぶん価値があるんだ！
そんなふうに自分の価値を認められることが、恋愛にとってすごくすごく大事なんです。
男性にとって体型はそれほど重要じゃない
意外な事実を教えましょう。
ガリガリ女子が一番気にしているのは「胸のなさ」だと思うんですが、貧乳自体は思っているほどネガティブな要素ではないんですよ。
『話を聞かない男、地図が読めない女』という、男女の脳の違いをおもしろおかしく書いている有名な本があります。
この本に、
が載っていました。
「恋愛対象の女性に、男が重視すること」の優先順位が、
- 性格
- 顔の良し悪し
- 知性
- ユーモア
- 身体つき
の順で挙げられています。
これでわかることは
ということ。
おもしろいのは、
女が思う、「男が重視すると思っていること」では
- 顔の良し悪し
- 身体つき
- 胸の大きさ
- お尻
- 性格
の順だということ。
あ～、確かにそう思ってた～ってなりません？(笑)
でもちがう。
男が重視するのはあくまで性格なの。
胸とかお尻とかそんなのはあとまわしなんです！！
マッチングアプリは相性がいい
自分の外見に自信がなかったり、コンプレックス過ぎて人見知りだったりするあなたには、Pairs（ペアーズ）などのマッチングアプリはとても相性がいいんですよ。
なぜなら、
アプリ上でマッチングが成立すると、趣味の話や好き嫌いの話など、内面がわかるメッセージからスタートするからです。
しかも
ことで、あらかじめ相手にワンクッション置くことができる。
さらには「痩せている人」や「痩せている人が好き」なコミュニティに参加すれば完ぺき。
「会ってからガッカリさせちゃうかも」なんて思う必要はありません。
人は相手を知るほど相手を好きになり、好きになった相手の欠点など目に入らなくなるのです。
マッチングアプリのPairs（ペアーズ）は女性は完全無料で利用できるので想像以上に始めやすいです。
痩せ体型の男性は相性がいいですよ♪
ガリガリ女子でも似合うファッションがある
いくつかのポイントを押さえるだけで、
できます。
- 色は暖色系を多めに
- タイトすぎず緩すぎず
- 鎖骨や関節は隠す
- ふんわりとしたイメージで
私がすごく参考にしたサイトがあるんですが、ガリガリ女子でもやわらかい印象を与えるコツというのはありました。
小難しいことを考えずにまず始めやすいのは
- 膨張色である暖色系（オレンジ、黄色、白など）をメインに使うこと
- 鎖骨や関節を隠すデザインにすること
- スカートはロング丈一択
このあたりです。
とくに
はとても大事だと思いました。
ふだんからなるべく明るい色のファッションを意識すると、自分でも気持ちが上がっていくのがわかります。
ファッションの色味が暗くなる秋冬は、春夏以上に暖色系を取り入れてください。
ガリガリコンプレックスがあってもキレイになれる！
ガリガリ体型はそれ自体があなたのアイデンティティ―。
とはいえ「女としてキレイになりたい」と思うことはふつうだし、好きになってもらえるような努力は必要です。
「自分磨き」をしている女性は、同性から見てもとても魅力的だから。
「食」を見直したら体重が増える
さんざん「食べろ食べろ」と言われてへきえきしているかもしれませんが、少しでも体重を増やすには食生活の見直しは必須です。
炭水化物とタンパク質を重視した食事に加え、とくに重要なのが間食。
なるべく空腹時間を作らないよう、ちょこちょこ食べるのが効果的ですよ。
私は昼の間食ではプロテインやゆで卵をよく食べ、夜の間食ではプルエルプロテインを飲んでいます。
▶【太りたい女性向け】『プルエルプロテイン』レビュー！メリット・デメリットを徹底解説
また、本格的に自分の栄養管理をしたい人は食事管理サービスのフィットラボの利用もおすすめ。
ダイエット用のサービスですが、太るのも痩せるのも本質的には同じこと。
ちょっとめんどくさいけど、食べた食事内容をLINEで送れば管理栄養士から毎食適切なアドバイスをもらえます。
筋肉がつくと丸みが出る
信じられないかもしれませんが、どんなにガリガリ女子でもちゃんと食べて筋トレすれば筋肉はつきます。
筋肉がつくということは、
- 体幹が太くなってあばらの浮きが目立ちにくくなる
- お尻にハリが出て丸くなる
というように、本当に体型が変わってくるんです。
筋肉をつける最短の方法はパーソナルジムに通うこと。
「筋肉は裏切らない」という言葉もありますが、やれば確実に、１００％、ぜったいに体型が変わります。
おすすめのパーソナルジムは自重トレーニングメインのLime（ライム）や「太りたい人専門」のREP UP GYM （レップアップジム）。
ただしパーソナルジムだと効果は絶大ですが、コストもかかるしトレーニングの負荷も強い。
「ちょっとなぁ…」
と思うなら、気軽に始められるオンラインフィットネスに登録してみましょう。
２週間無料体験つきのLEAN BODY（リーンボディ）は、運動が苦手なガリガリ女子でも始めるハードルがめちゃくちゃ低いですよ。
ニキビケアで大切な顔をつるつるに
男性にとって女性の体型は二の次ですが、
です。
顔の作りの美しさ（例えば芸能人のような）ではなく、
- お手入れに気を使っているか？
- 清潔感があるか？
などが大切。
ニキビケアならニキビ専用のエステサロン、メディカルエステ シーズラボがおすすめ。
ピーリングから海藻パックまで施術してもらえて、さらに食事のアドバイスまでしてくれる至れり尽くせりのサロンです。
平日だと初回お試しがさらに安くなりますよ♪
脱毛は顔やVIOがおすすめ！
あとはぜったいにやりたいのが脱毛。
毛深さや気になる部分は人にもよりますが、
とくに
- 顔
- VIO
は外せませんね。
顔の脱毛をすると
- 顔色が良くなる
- 化粧ノリが良くなる
- 手触りが気持ち良くなる
と良いことづくし！
VIOの脱毛をすると
- 見た目がとてもきれいになる
- 衛生的（生理のときなど）
- 彼からのリアクションもいい
と、こちらもメリットしかありません。
私は医療レーザーで脱毛をしています。
やはり脱毛サロンで行うより少ない回数で確実な効果が出るのでいいですね。
アリシアクリニックは店舗数も多く、価格設定も明確なのでとても申し込みやすいですよ。
ほうれい線はリフトアップで解消
数ある美顔器の中でも超音波美顔器プルミナスは
- コスパ
- 効果
のバランスが最もいい美顔器です。
（美顔器は１０万円超えもざらにありますからね…）
皮下のハリや弾力不足が原因で、若い頃からほうれい線が自尊心を邪魔してくるガリガリ女子。
美顔器を使ってリフトアップや毛穴の黒ずみ、肌のざらつきを一掃しましょう！
顔に触れるのがうれしくなりますよ♪
育乳ブラ「やってみる価値あり。失うものはなし」
育乳ブラに関しては
と思っていませんか？
それであきらめるのは早い早い！
カップサイズが「Ａ６５」があれば、適応になるブランドもあるのです。
つまり
なんてこともあるわけですね。
育乳ブラのルルクシェルは対応している最小サイズがＡ６５。
着用済みでも１０日間のサイズ交換が無料なのがありがたい。
自分のブラのサイズがわからない人はワコールのサイトで測ってみましょう！
（※要メジャー）
勇気のある人は下着屋の店員さんに測ってもらうのもアリですよ。
自分を好きになる⇔キレイになるの相乗効果
あなたはもう、
ことをわかっているはず。
セルフケアに気を使ったつるつるな素肌や、食べて運動する健康的な生活を意識しているあなたに魅力を感じるのです。
まとめ
- 男性にとって理想の女性に大事なのは中身
- 自分を好きになれないと他人からも愛されない
- マッチングアプリは特に相性がいい
- キレイになる努力は続けよう
今日から「私なんて」はやめてみよう！
自分を否定することばや考え方は、あなたの魅力をどんどん下げてしまいます。
あなたは必ず恋愛を楽しめるし、人生を楽しめる。
「ないものねだり」をするより、いまあるものをもっともっと磨きませんか。
かならず素敵な出会いができますよ(^^♪
最後までお読みいただきありがとうございました！
